Sobre a terapia on-line
A primeira consulta on-line é um momento de acolhimento e apresentação mútua, uma oportunidade para nos conhecermos.
Você poderá falar de temas como:
- os motivos que o(a) levam buscar terapia on-line;
- dúvidas sobre o atendimento on-line;
- entender se a terapia on-line serve, ou não, para o seu caso.
Durante esse encontro, ouvirei sua demanda e farei orientações. Também explicarei meu modo de trabalho e como funciona o processo terapêutico on-line.
Esse será o nosso primeiro passo juntos.
Dentre outros, os objetivos da terapia on-line podem ser:
- compreender a origem das emoções;
- nutrir pensamentos positivos;
- reconhecer fragilidades e superá-las;
- desenvolver habilidades pessoais;
- romper ciclos repetitivos e padrões negativos;
- planejar a vida com mais clareza;
- fortalecer a autonomia emocional;
- construir uma rotina mais leve e saudável;
- definir prioridades com consciência;
- promover equilíbrio interior.
Tudo isso ocorre em um processo que respeita o seu tempo e o seu jeito de ser.
É um compromisso com o bem-estar e para uma vida mais saudável.
Para o momento da consulta é importante
1
Local com privacidade
É necessário estar sozinho(a) e de porta fechada com a chave. Pode ser no seu quarto, escritório, ou outro espaço no qual se sinta bem.
2
Evitar interrupções
Avise os demais presentes (família, amigo e etc) que você estará ocupado (a). Desligue as notificações automáticas e carregue a bateria do equipamento com antecedência.
3
Usar fone de ouvido com microfone
É necessário para melhor envio e recepção do áudio, pode ser desses utilizados no smartphone/celular.
4
Ter uma base fixa para apoiar o equipamento
Pode ser em cima de mesa ou escrivaninha, trará mais conforto durante a sessão.
5
Ter bom sinal de Internet
Este fator garante a qualidade da consulta, é indispensável.
Utilizar roupa (vestuário) compatível com os bons costumes
Vestir-se como se você estivesse no consultório presencial.
6
7
A videochamada pode ser realizada pelo computador, notebook, tablet ou smartphone.