Como ter uma consulta on-line mais eficaz? 6 dicas fundamentais.

Para aproveitar ao máximo a consulta online com o psicólogo, alguns cuidados podem tornar a experiência mais produtiva. Veja 6 dicas fundamentais para uma experiência agradável e produtiva durante a sessão:

1. Escolha um ambiente tranquilo – Prefira um local onde você possa falar livremente, sem interrupções ou ruídos. Antes da consulta feche a porta com a chave para garantir a sua privacidade.

2. Garanta uma boa conexão com a internet – Evite falhas na videochamada que possam atrapalhar o fluxo da conversa.

3. Utilize a reflexão – Aproveite ao máximo a consulta para refletir sobre os pontos da sua vida os quais recebem pouca atenção devido a correria do dia a dia.

4. Esteja disponível – Separe um momento para desacelerar antes da sessão e entrar no clima da terapia online, de 10 a 15 minutos será o suficiente.

5. Realize perguntas – Se tiver dúvida, ou até mesmo curiosidade, realize perguntas ao psicólogo para aproveitar ao máximo a consulta.

6. Seja honesto e verdadeiro (consigo mesmo e comigo) – A psicanálise funciona melhor quando há sinceridade e espontaneidade no processo.

Pequenos ajustes podem fazer toda a diferença na qualidade da sua terapia on-line. Se quiser iniciar esse processo, pelo whatsapp é possível agendar uma consulta para dar o primeiro passo.

Rui Alexandre Sibilio

psicólogo CRP 06-94026