5 tipos de comportamentos que revelam ansiedade: os sinais que podem ser identificados com a terapia on-line.

A ansiedade também pode se manifestar em atitudes do dia a dia. Muitas vezes, comportamentos aparentemente comuns são, na verdade, expressões de um estado emocional interno em desequilíbrio. Identificar esses padrões é essencial — e a terapia on-line pode ajudar nesse processo de compreensão e mudança.

Os 5 comportamentos são:

1. Pensamento acelerado: a mente salta de um assunto para outro sem parar, dificultando a concentração e a organização das ideias.

2. Pressa constante: sensação de urgência para realizar tarefas, mesmo sem necessidade real, o que gera desgaste físico e emocional.

3. Sensação de falta de tempo: percepção de que o tempo nunca é suficiente, criando um estado de cobrança interna e agitação contínua.

4. Procrastinação: adiar tarefas importantes por medo de errar ou por sensação de incapacidade. Muitas vezes, vem acompanhada de culpa e autocrítica negativa.

5. Evitamento: fugir de situações sociais, responsabilidades ou decisões para evitar o desconforto que elas provocam. Esse comportamento reforça a ansiedade e dificulta a superação dos medos.

A terapia on-line ajuda a compreender a raiz desses comportamentos e a desenvolver novas formas de agir com mais clareza e equilíbrio. Você pode agendar uma consulta pelo whatsapp e iniciar agora mesmo a sua jornada em busca do bem-estar.

Autor

Rui Alexandre Sibilio

psicólogo CRP 06-94026